Wouter de Jong is veelgevraagd spreker en mindfulness trainer. Hij is bestsellerauteur van de Mindgym boeken reeks. Met de Mindgym-methode zet Wouter mensen, teams en organisaties in hun kracht. Bij goed voor jezelf zorgen denken we namelijk vaak aan meer bewegen en gezond eten, maar je zit pas \u00e9cht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.<\/p>\n
Een goede gezondheid begint in je hoofd. Want je zit pas echt lekker in je vel als je ook mentaal fit bent. Daarom transformeert Wouter de Jong elke bijeenkomst tot een \u2018sportschool voor de geest\u2019 waar iedereen weer opgeladen uitkomt. Zelfs de meest nuchteren onder ons.<\/p>\n
Door zijn prikkelende mix van theorie, oefening, interactie, reflectie, muziek en video inspireert hij niet alleen, maar activeert uit je comfortzone te stappen zonder te dwingen. Gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en met idee\u00ebn uit mindfulness, veerkrachttraining en positieve psychologie verbetert hij je mentale conditie.<\/p>\n
Dit doet de Jong door simpele effectieve denkwijzen en technieken aan te leren die iedereen kan toepassen in zijn of haar dagelijks leven en werk \u2013 en dat leidt tot positieve resultaten op elk vlak in je leven. Zo neemt de betrokkenheid toe zonder dat je opbrandt, kun je beter inspelen op veranderingen en ga je effectiever om met je tijd, emoties, stress en collega\u2019s. Kortom een prote\u00efneshake voor je hersenen voor meer focus, rust \u00e9n energie.<\/p>\n
Wouter studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de\u00a0 Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als\u00a0 acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Wouter volgde meerdere opleidingen tot mind expert, onder andere tot mindfulnesstrainer aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn boek Mindgym is een bestseller en er zijn al meer dan 100.000 exemplaren verkocht. Van zijn kinderboek Superkrachten voor je hoofd, zijn inmiddels ook al meer dan 100.000 boeken over de toonbank gegaan. In juli 2024 komt de Superrkachten voor je hoofd bioscoopfilm uit. De afgelopen jaren was hij als expert regelmatig te zien in diverse programma\u2019s als Pauw, RTL Late Night en Boulevard.<\/p>\n
Wouter helpt mensen met concrete tips en praktische oefeningen om hun leven of bedrijf effectief te transformeren. Dat zijn unieke methode aanslaat, blijkt uit de talloze organisaties die hem willen inhuren voor een lezing of training op maat. De keynotes van Wouter zijn interactief, met humor en bevatten veel momenten van persoonlijk inzicht .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wouter de Jong is veelgevraagd spreker en mindfulness trainer. Hij is bestsellerauteur van de Mindgym boeken reeks. Met de Mindgym-methode zet Wouter mensen, teams en organisaties in hun kracht. Bij goed voor jezelf zorgen denken we namelijk vaak aan meer bewegen en gezond eten, maar je zit pas \u00e9cht lekker in je vel als je […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":19672,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"sa_speaker_category":[16,50,58,120,82,131,95,84,83,57],"sa_language":[195,196],"sa_employability":[144,141,163,164],"class_list":["post-25777","sa_speaker","type-sa_speaker","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","sa_speaker_category-cultuur-en-maatschappij","sa_speaker_category-gezondheidszorg","sa_speaker_category-governance-en-management","sa_speaker_category-leefstijl","sa_speaker_category-leiderschap-en-ontwikkeling","sa_speaker_category-mentale-gezondheid-en-of-mentale-fitheid","sa_speaker_category-motivatie","sa_speaker_category-spreker-over-persoonlijk-leiderschap","sa_speaker_category-spreker-over-persoonlijke-ontwikkeling","sa_speaker_category-spreker-over-stressmanagement"],"acf":{"sa_introduction":"Wouter de Jong is bestsellerauteur van de Mindgym boeken reeks. Met de Mindgym-methode zet Wouter mensen, teams en organisaties in hun kracht en verbetert hij je mentale kracht.","sa_one_liner":"Mindgym | Mentaal fit | Veerkrachttraining","sa_name_title":"","sa_region":[],"sa_degree":"","sa_stars":"","sa_maglr_ids":null,"sa_publications":null,"sa_socials":null,"sa_subjects":[{"sa_subjects_title":"Train je vier breincircuits voor een gelukkiger brein","sa_subjects_information":"Door middel van praktische oefenen krijgen deze vier circuits een work-out: aandacht, veerkracht, positiviteit en altru\u00efsme."},{"sa_subjects_title":"Hoe motiveer je jezelf als het tegen zit","sa_subjects_information":""},{"sa_subjects_title":"Hoe focus je op wat werkelijk belangrijk is en raak je minder snel afgeleid ","sa_subjects_information":""},{"sa_subjects_title":"Hoe zorg je voor minder stress, meer rust \u00e9n energie in je werk en leven","sa_subjects_information":""},{"sa_subjects_title":"Innovatie bootcamp: Een innovatieve mindset is net als een spier te trainen","sa_subjects_information":"In deze keynote krijg je technieken en strategie\u00ebn hoe je zo\u2019n \u2018innovatieve mindset\u2019 traint. Juist ook onder uitdagende omstandigheden als vaste structuren, targets en hoge werkdruk."}],"sa_faq_items":null,"sa_minimum_price":"2995","sa_maximum_price":"7500","sa_banner_image_id":19673,"sa_videos":[{"sa_video_title":"Wouter de Jong - keynote Mindgym: sportschool voor je geest","sa_video_embed":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CH8ISuQNtTg"}]},"yoast_head":"\n