{"id":27428,"date":"2020-04-14T10:49:30","date_gmt":"2020-04-14T09:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/speakersacademy.com\/?p=112072"},"modified":"2026-06-02T13:29:55","modified_gmt":"2026-06-02T11:29:55","slug":"ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/","title":{"rendered":"\u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019"},"content":{"rendered":"\n

Elke verandering vraagt om een gedragsverandering, een andere manier van voelen, denken en doen. Alleen wat stuurt wat aan? Is je brein de baas over je lichaam? Of is je lichaam de baas over je brein?<\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n
\n

Een organisatie in een veranderingstraject houdt een middag vol workshops. De bedoeling is medewerkers te motiveren \u2018de verandering\u2019 te omarmen. Als keynote-spreker verzorgt H\u00e9l\u00e8ne die dag de afsluiting en geeft antwoord op vragen als: \u2018Hoe leid je succesvol jezelf? \u2018En \u2018Wat is de grootste uitdaging?’<\/strong><\/p>\n

Na de inspiratiesessie zijn de reacties enthousiast. ”Voldaan stap ik mijn auto in. Terwijl ik mijn navigatiesysteem instel, lopen er twee mannen voorbij. Ze praten hardop. De \u00e9\u00e9n zegt: \u201cZe willen weer zoveel, maar dat moet ik nog zien. Na twee eerdere pogingen lukte het ook niet.\u201d Waarop de ander lacht: \u201cNou ja joh, we hebben het weer gehad. Niemand kan zeggen dat we niet betrokken zijn. We zijn geweest toch?\u201d<\/p>\n

Herken je in je omgeving zulke reacties? Dat is logisch. Want elke verandering vraagt ook om een gedragsverandering, een andere manier van voelen, denken en doen. Alleen wat stuurt wat aan? Is je brein de baas over je lichaam? Of is je lichaam de baas over je brein?<\/p>\n

We zijn gewoontedieren, dagelijks houden 60.000 tot 70.000 gedachten ons bezig. Maar liefst 90% van die gedachten zijn precies dezelfde als die van de vorige dag. Eigenlijk leiden we het merendeel van ons leven \u2018op de automatische piloot\u2019. Dat is prima, tenzij we willen veranderen.
\nWij cre\u00ebren dezelfde routines en wij reageren constant hetzelfde op mensen die op onze emotionele knoppen drukken.<\/p>\n

Als lichaam en geest tegenwerken, verandert er nooit iets.<\/p><\/blockquote>\n

Zo wordt je gisteren ook je morgen. En zo bepaalt je verleden in werkelijkheid je toekomst. Daarom reageerden de twee mannen in mijn anekdote zo. We kunnen geen nieuwe toekomst cre\u00ebren als wij met onze \u2018negatieve\u2019 emoties in het verleden leven. Dat is simpelweg onmogelijk. Als we steeds dezelfde emoties opnieuw beleven doen we geen nieuwe ervaringen op.<\/p>\n<\/div>\n

Je gevoelens worden namelijk je manier van denken<\/h3>\n

Emoties zijn de chemische eindproducten van onze ervaringen en vroegere herinneringen. Er bestaat een neuro-chemische relatie tussen brein en lichaam. Wanneer je bepaalde dingen denkt, maakt ons brein stoffen aan. Die zorgen er op hun beurt voor dat jij je precies voelt zoals je denkt. Voel je je zoals je denkt, dan begin je te denken zoals je je voelt. We zitten gevangen in deze cyclus. Tenminste, dat gelooft ons lichaam. Dat komt doordat ons onbewuste brein werkelijk dezelfde ervaringen uit het verleden doorleeft.<\/p>\n

Emoties kennen geen tijd. Onze gedachten en gevoelens vereenzelvigen zich met het verleden. We kunnen niet groter denken dan wij ons voelen. We zijn verslaafd aan onze vertrouwde gememoriseerde emoties. De hersenen geven het signaal af: maak meer chemicali\u00ebn aan, wanneer aan emotionele chemische behoeften niet wordt voldaan. Zo overheerst het lichaam het denken.<\/p>\n

Echt veranderen vereist meer. Het vereist dat jij uitstijgt boven het lichaam. Dat je meer wordt dan je beperkende emotionele herinneringen, verslavingen en onbewuste gewoonten.<\/p>\n

Positief denken op zichzelf haalt niets uit<\/h3>\n

\u2018Je moet meer positief denken\u2019, roepen ze vaak. Maar klopt dat wel? Sommige menen dat \u2018positief denken\u2019 de oplossing is voor de chemische disbalans tussen emoties, gedragingen en percepties. Dat beeld is niet helemaal waar. Het klopt bijvoorbeeld niet wanneer sommigen proberen positief te denken, terwijl ze in werkelijkheid verdringen hoe ze zich voelen. Ze denken bewust op de ene manier, maar zijn eigenlijk het tegenovergestelde. Als lichaam en geest tegenwerken, verandert er nooit iets.<\/p>\n

\n

\"\"<\/h3>\n

Aan de slag met je gevoelens<\/h3>\n

Wist je dat boosheid je immuunsysteem verlamt? Onderzoek wijst uit dat all\u00e9\u00e9n al het denken aan een boze ervaring de werking van het immuunsysteem zes uur lang sterk vermindert. Immers, zoals gedachten de taal zijn van ons brein, zijn gevoelens de taal van ons lichaam. Emoties als frustratie, boosheid of bezorgdheid veroorzaken extra stress. Het belemmert ons denken en vraagt veel van onze energievoorraad.<\/p>\n

Het is belangrijk dat we bewust worden van wat we voelen. Dat we onze emoties zelf in de hand hebben. \u2018Ongezonde\u2019 emoties zorgen voor minder helder denken, minder effici\u00ebnt besluiten nemen, minder duidelijk communiceren, verminderde lichaamsco\u00f6rdinatie. Het verhoogt de kans op hartziekten en een hoge bloedruk.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ik hoor: \u201cFijne avond en ik zie je morgen\u201d en de twee mannen stappen weer in hun auto. Ik zie ze wegrijden. Voordat mijn \u2018ongezonde\u2019 emoties met mij aan de haal gaan, haal ik diep adem en gebruik de \u2018Freeze-Frame\u2019-techniek. Ik herken mijn gevoelens en gedachten. Even neem ik een \u2018time-out\u2019. Ik richt mijn aandacht op het gebied rond mijn hart en stel mezelf voor dat ik door mijn hart adem. Dan haal ik langzamer en dieper adem. Ik tel zo\u2019n 4 \u00e0 5 seconden voor elke in-en uitademing. Terwijl ik dat doe, roep ik een gevoel op van waardering, dankbaarheid of plezier. Hierdoor vermindert de stress. Ik denk helderder, presteer beter. En bovenal heb ik het meer naar mijn zin.<\/p>\n

Door het gebruik van de \u2018Freeze-Frame\u2019-techniek verschuif je de aard van signalen die van je hart naar je hersenen gaan. Dat verhoogt de samenwerking van je zenuwstelsel, je hart en je hersenen. Het haalt de ruis van de lijn.<\/p>\n

Het is belangrijk dat we bewust worden van wat we voelen.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

\n

Nogmaals: je kunt geen verandering verwachten als je op de ene manier denkt en op een andere voelt. Elke seconde worden in je brein nieuwe neurale verbindingen gemaakt en weer vernietigd. Wat goed is om te weten: voor nieuwe neurologische hardware hoeven we niet echt fysiek de ervaring te hebben. Het lichaam kan ook zonder die ervaring veranderen. Wil je in een bepaalde situatie anders reageren? Bereid je dan voor op die situatie. Vraag jezelf af: Hoe wil ik me niet voelen? Hoe zal ik me niet gedragen?<\/p>\n

En stel jezelf de vraag: hoe verander ik mijn gedrag \u2013 mijn handelingen \u2013 en mijn reacties zo dat mijn nieuwe ervaring tot een nieuw gevoel leidt. Blijf dit repeteren zodat je eigenlijk in je brein nieuwe software installeert. Dit zorgt ervoor dat je oude gedachtepatronen loslaat, aangeleerde emoties onderbreekt en impulsieve gedragingen vermijdt. Willen wij veranderen dan moeten we breken met de gewoonte onszelf te zijn.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Elke verandering vraagt om een gedragsverandering, een andere manier van voelen, denken en doen. Alleen wat stuurt wat aan? Is je brein de baas over je lichaam? Of is je lichaam de baas over je brein? Een organisatie in een veranderingstraject houdt een middag vol workshops. De bedoeling is medewerkers te motiveren \u2018de verandering\u2019 te […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":18421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"sa_speaker_category":[16,85,120,82,95,83],"class_list":["post-27428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-niet-gecategoriseerd","sa_speaker_category-cultuur-en-maatschappij","sa_speaker_category-spreker-over-gedragsverandering","sa_speaker_category-leefstijl","sa_speaker_category-leiderschap-en-ontwikkeling","sa_speaker_category-motivatie","sa_speaker_category-spreker-over-persoonlijke-ontwikkeling"],"acf":{"sa_speaker_id":25541},"yoast_head":"\nH\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis - \u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019 | Speakers Academy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis is een spreker op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en gedragsverandering. Ze is schrijver van het boek 'Ken je mij?'.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis - \u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019 | Speakers Academy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis is een spreker op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en gedragsverandering. Ze is schrijver van het boek 'Ken je mij?'.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Speakers Academy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-14T09:49:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T11:29:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1071\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ab68f802bae1408414eddd05049627b9\"},\"headline\":\"\u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019\",\"datePublished\":\"2020-04-14T09:49:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T11:29:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/\"},\"wordCount\":1035,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/04\\\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/\",\"name\":\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis - \u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019 | Speakers Academy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/04\\\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666\",\"datePublished\":\"2020-04-14T09:49:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T11:29:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ab68f802bae1408414eddd05049627b9\",\"name\":\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis\"},\"description\":\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis is een spreker op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en gedragsverandering. Ze is schrijver van het boek 'Ken je mij?'.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/04\\\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/04\\\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666\",\"width\":1700,\"height\":1071},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Speakers Academy\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ab68f802bae1408414eddd05049627b9\",\"name\":\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2018\\\/06\\\/Helene-Oosterhuis-Speakers-Academy-Walter-Kallenbach-20-600-x-800.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2018\\\/06\\\/Helene-Oosterhuis-Speakers-Academy-Walter-Kallenbach-20-600-x-800.jpg\",\"caption\":\"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/speakers-academy.prod.level-level.nl\\\/nl\\\/spreker\\\/helene-oosterhuis\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis - \u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019 | Speakers Academy","description":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis is een spreker op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en gedragsverandering. Ze is schrijver van het boek 'Ken je mij?'.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis - \u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019 | Speakers Academy","og_description":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis is een spreker op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en gedragsverandering. Ze is schrijver van het boek 'Ken je mij?'.","og_url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/","og_site_name":"Speakers Academy","article_published_time":"2020-04-14T09:49:30+00:00","article_modified_time":"2026-06-02T11:29:55+00:00","og_image":[{"width":1700,"height":1071,"url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666","type":"image\/jpeg"}],"author":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"5 minuten","Geschreven door":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/"},"author":{"name":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/#\/schema\/person\/ab68f802bae1408414eddd05049627b9"},"headline":"\u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019","datePublished":"2020-04-14T09:49:30+00:00","dateModified":"2026-06-02T11:29:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/"},"wordCount":1035,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/","url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/","name":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis - \u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019 | Speakers Academy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666","datePublished":"2020-04-14T09:49:30+00:00","dateModified":"2026-06-02T11:29:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/#\/schema\/person\/ab68f802bae1408414eddd05049627b9","name":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis"},"description":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis is een spreker op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en gedragsverandering. Ze is schrijver van het boek 'Ken je mij?'.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#primaryimage","url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666","contentUrl":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/04\/brain-998994_1920.jpg?image-crop-positioner-ts=1780342666","width":1700,"height":1071},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/ware-verandering-denk-groter-dan-je-je-voelt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u2018Ware verandering: denk groter dan je je voelt\u2019"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/#website","url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/","name":"Speakers Academy","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/#\/schema\/person\/ab68f802bae1408414eddd05049627b9","name":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/06\/Helene-Oosterhuis-Speakers-Academy-Walter-Kallenbach-20-600-x-800.jpg","contentUrl":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/06\/Helene-Oosterhuis-Speakers-Academy-Walter-Kallenbach-20-600-x-800.jpg","caption":"H\u00e9l\u00e8ne Oosterhuis"},"url":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/spreker\/helene-oosterhuis\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27428"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27429,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27428\/revisions\/27429"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/sa_speaker\/25541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27428"},{"taxonomy":"sa_speaker_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/speakers-academy.prod.level-level.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/sa_speaker_category?post=27428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}