Bioloog | Senior Universitair Docent | Expert in hormonen, vitaliteit & duurzame inzetbaarheid
Anneke Valk is bioloog, Senior Universitair Docent en Teacher of the Year 2025 aan Wageningen University. Met aanstekelijke bevlogenheid vertaalt zij biologische kennis en recente wetenschappelijke inzichten naar praktische toepassingen voor vitaliteit, gezondheid en duurzame inzetbaarheid.
Onze consultants adviseren u graag over de ideale invulling van het verhaal voor uw specifieke doelgroep.
Anneke Valk spreekt vol energie en deskundigheid over hoe hormonen en levensfasen onze vitaliteit, productiviteit en gezondheid beïnvloeden. Ze vertaalt wetenschappelijke inzichten naar concrete oplossingen in professionele omgevingen, met een bijzondere combinatie van helderheid, scherpte en ontwapenende sprankeling.
Valk is razend populair en heeft al voor tientallen bedrijven, zorginstellingen, universiteiten, overheden en congressen in binnen- en buitenland gesproken. Ze is onafhankelijk expert voor Cabau Lifestyle en de eerste vrouw die een theatercollege geeft voor Original Talks Nederland.
Haar expertise ligt in de brug tussen fysiologie en praktische toepassing. Ze beantwoordt vragen als: hoe beïnvloedt stress de dagelijkse energie? Waarom fluctueert energie tijdens de menstruatiecyclus? Bestaan mannenovergangen? En hoe kan menopauzebeleid zorgen voor gezondere én financieel aantrekkelijkere werkplekken?
Kennis over je eigen biologie, helpt je met keuzes maken die bij je passen. Heldere taal en nuttige inzichten geven grip; en dat kan zo veel betekenen voor je welzijn, veerkracht en energie
Samen met Filip de Groeve schreef Valk het managementboek ‘Zwijgverzuim’, over de perimenopauze, gericht op managers, HR-professionals en teamleiders. Volgens Valk valt hier enorme winst te behalen door kennis te delen en taboes te doorbreken.
Haar nieuwsgierigheid naar doelen en vindingrijkheid maken haar lezingen, workshops en trainingen uniek. Haar Engels is ook uitstekend (C2, near-native).
2016 Excellent Education Award, Wageningen University
2025 TEDx Beyond Shame: reclaim resilience by understanding hormones
2025 Teacher of the Year, Wageningen University
2026 genomineerd Nationaal Docent van het Jaar, ISO
2026 boek Zwijgverzuim genomineerd managementboek van het jaar (longlist)
Mensen zijn gelijkwaardig. Maar we zijn niet gelijk; we zijn niet hetzelfde. Hoewel er veel aspecten zijn waarin verschillen binnen een groep groter zijn tussen de twee groepen (intelligentie, creativiteit, zelfs fysieke kracht) zijn er ook duidelijke verschillen. Die verschillen negeren, leidt tot problemen.
Mannen (of mannelijke proefdieren) worden als “stabieler” gezien – waardoor het onderzoek nauwkeuriger zou zijn. Maar hoe nauwkeurig is het, om onderzoek te doen op één helft van de populatie, en die resultaten klakkeloos te extrapoleren naar de andere helft??Dit is “Bikini Science”; doen alsof de vrouw enkel van de man verschilt via de lichaamsdelen die bedekt worden door haar bikini.
Ontrafel de verschillen. Binnen organisaties: creëer een werkomgeving waarin ritmes en levensfasen mógen verschillen, zodat iedereen zijn of haar talent kan benutten.
Deze keynote duikt in:
* bioritmes (chronotypen) en verschillen tussen mensen
*de fasen van de menstruatiecyclus
* stress reacties (en m/v verschillen)
* de overgang en midlife; een vrouw is geen kleine man
“Ben je ongesteld ofzo?”. Een vraag, soms vol irritatie, die verraadt dat dit biologische ritme ertoe doet. Zou je een belangrijke vergadering plannen om middernacht? Natuurlijk niet. Dit druist in tegen je natuurlijke ritme; je bioritme van dag en nacht. Als je direct begrijpt dat dit belangrijk is: waarom negeren we andere ritmes dan volkomen?
We weten, bewust of onbewust, dat hormonen ertoe doen. Toch negeren we ze vaak. Welk potentieel laten we liggen??Welke klachten blijven ongezien? Welke gesprekken die er wel toe doen, worden nu niet gevoerd? En wat zou er gebeuren als we die gesprekken wél gaan voeren?
Tijdens een presentatie over de cyclus en overgang zitten mensen op het puntje van hun stoel. Vrouwen én mannen: de heren zijn vaak ongelooflijk blij de context te ontdekken waarin hun collega’s, partners en dochters zich iedere dag begeven. Wat vergeet niet: de meeste mensen hebben de kennis niet. We weten allemaal wel dat hormonen er toe doen. Maar hoe dat precies zit? En hoe je erover kunt praten? Daar zit vaak veel ongemak, schaamte, gedoe.
Tijd om het ijs te breken.
Tijd om in jouw organisatie heel veel mensen in één keer te verblijden met een openhartige, zinvolle, superboeiende presentatie over hormonen en wat ze voor mensen betekenen.
Ontwapenende, verhelderende sessie over de levensfasen van vrouwen én mannen. Over de menstruatiecyclus, zwangerschap of de overgang; of een combinatie van verschillende levensfasen. Uitleg vanuit wetenschap en biologie. Ruimte voor vragen. Praktische vraagstukken. Heldere handvatten.
Een workshop (of training) voor mannen heeft een volstrekt andere insteek dan één voor vrouwen of zelfs een gemende doelgroep. Het is praktisch, relevant, helder. Mét humor (komen de deelnemers overigens zelf ook mee) en naast de zakelijke insteek ook ruimte voor die vragen die ze altijd al hadden willen stellen.
Je kunt deelname aan deze workshop verplichten (je hoeft niet eens vantevoren te vertellen waar de sessie over gaat).?Meerdere bedrijven en organisaties deden dat al. En die workshops en trainingen waren een groot succes. Anneke schrijft er regelmatig over op Linkedin: de energie en focus die dan ontstaat, is bijna ongeëvenaard.?Er gaat zo’n wereld voor de mensen open.
Mogelijk als workshop of interactieve lezing.
Hormonen zijn geen “vrouwenprobleem”. Als ze al een probleem zijn, dan is het een kennisprobleem.
Deze workshop is een sterk verhelderende sessie: hierna snap je wat er in je lijf (of bij iemand anders) gebeurt. In de sessie is er aandacht voor nuance en variatie: er is niet één cyclus die hetzelfde is voor iedere vrouw. Na deze workshop begrijp je hormonen, snap je de 5 fasen en begrijp je de impact en kansen voor jouzelf en je werk.
Valk biedt deze sessie in en modulaire opbouw, die jullie bespreken tijdens de voorbespreking. Je kiest dus zelf het thema of aandachtspunten voor een workshop. Stress? Slaap? Werken in vaste roosters? Mogelijkheden om de cyclus bij te houden? Vertel Anneke wat er voor jullie groep toe doet: dan past ze de workshop aan.
Mogelijk als workshop of interactieve lezing.
Is de roze wolk, wel echt een roze wolk? Waarom denken we dat? Kunnen 2 dingen tegelijkertijd waar zijn? Dus dat je intens geniet van de komst van je kindje, maar dat het óók zwaar is?
Wat gebeurt er eigenlijk in in je lijf? En bij je partner? (m/v) Hoe praten jullie daarover? Wat helpt je?
En op de werkvloer: wat heb je nodig? Wat zijn regels en rechten? Welke ruimte is er?
Eén op de 8 vrouwen beleeft een post-natale depressie. Iedere jonge ouder vecht tegen slaaptekort. Dat er nauwelijks over de impact van een zwangerschap en jong ouderschap gepraat wordt, is geen indicatie van welzijn. De twijfels en zijn taboe. En een flink taboe ook.
Deze sessie verheldert de biologie van beide ouders. Als je snapt wat er gebeurt in je lijf en in je brein, krijg je meer grip en kun je gemakkelijker kiezen wat bij je past.
Mogelijk als workshop of interactieve lezing.
Verhelderende sessie over deze volstrekt natuurlijke levensfase. Voor organisaties bijzonder zinvol, want je behoudt talent als je inzicht en oplossingen biedt. Geef deze sessie niet alleen voor vrouwen,?maar juist ook voor de mannen of gemengde teams.?Mensen hebben geen idee wat er bij henzelf of iemand anders verandert (of kan veranderen).
Doel van de sessie: duurzame inzetbaarheid creëren via kennis, inzicht en verhoogde empathie. Daarnaast: terugdringen van zwijgverzuim en behouden van blije, vitale mensen in diverse teams.
Mogelijk als workshop of interactieve lezing.
Hormonen en neurotransmitters zijn allebei belangrijke signaalstoffen. Hormonen transporteer je via je bloed; neurotransmitters worden meer lokaal doorgegeven. Maar als bioloog kan ik die twee systemen niet los zien van elkaar; ze zijn intrinsiek met elkaar verbonden.
Je hebt wel degelijk invloed op de hormonale en neurotransmitter balans in je lichaam. Niet alles. En niet zo volmaakt als sommige influencers je graag doen geloven; maar inzicht in de systemen helpt wel degelijk.
Deze sessie focust op de dagelijkse toepassingen van biologische kennis. Concrete handvatten voor mensen die vaak of regelmatig hoge werkdruk ervaren. Ook voor mensen die werken in nachtdiensten is deze workshop ongelooflijk inzichtelijk; want je bioritme beïnvloedt je stress systeem ook.
Zodra mensen hun lijf beter begrijpen, kunnen ze gemakkelijker zinvolle keuzes maken.
Mogelijk als workshop of interactieve lezing.
Onderzoek van ArboNed (2024) toonde helder: 34% van het verzuim van vrouwen in overgangsleeftijd, wordt veroorzaakt door klachten in de perimenopauze. Tegelijkertijd weten we dat 87% van de vrouwen hun overgangsklachten niet durft te bespreken met hun leidinggevenden (Women in the Workplace, 2022). Uit angst voor discriminatie, of verlies van hun baan, houden ze zich stil. Klachten worden verborgen, er wordt geen hulp gevraagd en er kan er dus ook geen hulp geboden worden. Met alle gevolgen van dien.
Je kunt pas een goed gesprek met elkaar hebben, als beide partijen kennis hebben van deze volstrekt natuurlijke levensfasen. Het is voor organisaties dan ook essentieel om hun leidinggevenden te trainen. Deze sessie is voor leiders die zowel welzijn als top performance willen faciliteren.
Te combineren met “Zwijgverzuim”, met kaders, concrete handvatten en?zinvol beleid.
Mogelijk als workshop of interactieve lezing.
Je kon merken dat het ijs gebroken was
Waardering 4.0 van 5 sterren.
Ik kijk ernaar uit om in de toekomst meer van haar werk te volgen!
Waardering 4.0 van 5 sterren.
Zeer de moeite waard!
Waardering 4.0 van 5 sterren.
We zijn ontzettend blij met het resultaat en met de samenwerking.
Waardering 4.0 van 5 sterren.
Je was zo inspirerend en verhelderend!
Waardering 4.0 van 5 sterren.
Onze specialisten staan klaar om de juiste expertise te koppelen aan jouw doelstellingen.
Ontvang maandelijks de nieuwste inzichten en trends van de meest gevraagde experts, direct in je inbox.
